Mijn hoofd wilde rust. Mijn lichaam bleef alert.

Over stress, herstel, het zenuwstelsel en waarom ik met TRE® werk.

De afgelopen jaren is mijn werk veranderd. Of eigenlijk: verdiept.

Waar ik eerst vooral werkte met coaching en gesprekken, ben ik me steeds meer gaan richten op het zenuwstelsel en stressregulatie.

Niet alleen vanuit mijn werk, maar ook vanuit mijn eigen ervaring.

Er kwam een moment waarop alles achter de rug was. De behandelingen die ik had doorlopen. Het herstel. De opluchting van mensen om me heen.

Maar in mijn lichaam voelde het anders.

Ik bleef alert. Gespannen. Moe.

Alsof er nog steeds iets mis kon gaan. Alsof mijn lichaam niet had meegekregen dat het inmiddels veilig was.

Dat werd een keerpunt.

Wanneer je hoofd wil ontspannen, maar je lichaam niet meewerkt

In mijn werk zie ik het vaak terug.

Mensen begrijpen heel goed wat er speelt. Ze weten dat ze rust nodig hebben. Dat ze grenzen moeten stellen.

En toch lukt het niet om echt te ontspannen.

Het hoofd snapt het. Maar het lichaam blijft “aan”.

Waarom ik met TRE® werk

Juist daarom ben ik me gaan verdiepen in lichaamsgericht werken.

En zo kwam TRE® op mijn pad.

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een methode die het lichaam helpt om spanning los te laten via een natuurlijke trilrespons.

Zonder analyseren. Zonder alles te hoeven begrijpen.

Het lichaam weet vaak al wat het moet doen — als het zich veilig genoeg voelt.

Wat TRE® kan betekenen

TRE® helpt onder andere bij:

• spanning loslaten

• meer rust ervaren

• herstellen van stress of burn-out

• weer contact maken met je lichaam

• veerkracht opbouwen

Ik zie het als een waardevolle aanvulling op coaching.Waar inzicht helpt, helpt TRE® het lichaam om echt los te laten.

Voor wie is het?

Voor mensen die:

• veel stress ervaren

• zich overprikkeld voelen

• moeite hebben met ontspannen

• het gevoel hebben altijd “aan” te staan

Je hoeft niet vast te lopen.

Soms voel je gewoon:ik wil niet alleen overleven — ik wil weer leven.

Mijn visie

Herstel begint niet alleen in je hoofd, maar juist ook in je lichaam — waar spanning zich vastzet én weer losgelaten kan worden.

✨ fromstress2flow | Herstel je rust. Vind je flow.

Ben je benieuwd wat TRE® of lichaamsgerichte coaching voor jou kan betekenen?

Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking.